Z muzyką od poczęcia
Z muzyką od poczęcia
Warsztaty "Z muzyką od poczęcia" to zajęcia muzykoterapeutyczne w Operze Krakowskiej, dedykowane kobietom w ciąży.
Jeden cykl obejmuje rozbudowane spotkania o następującej tematyce:
Każde z zajęć składa się z trzech części:
- Wpływ muzyki na stan psychofizyczny matki i dziecka oraz stymulacja prenatalna
- Emocje w ciąży oraz sztuka efektywnego relaksu
- Godny poród i połóg z pomocą muzykoterapii
Każde z zajęć składa się z trzech części:
I część – obejmuje ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne oraz ćwiczenia oddechowe torem piersiowym oraz torem brzusznym, odbywające się do muzyki operowej/klasycznej. Każdorazowo zakończona jest relaksacją neuromięśniową.
II część – jest w formie pogadanki i rozmowy z uczestniczkami zajęć temat danego spotkania
III część – polega na stosowaniu technik muzykoterapeutycznych oraz nauce piosenek do brzuszka i kołysanek.
Głównym celem zajęć jest kształtowanie świadomości i wrażliwości muzycznej wśród mam, zwiększenie ich wiedzy na temat ciąży, porodu i połogu, a także wzmocnienie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem.
Dodatkowe informacje
Zajęcia prowadzone są w grupie do 20 osób i trwają około 1,5-2 godzin. Odbywają się w części wystawowej Antresoli Opery Krakowskiej (380 m2), a każdej z Pań będzie przypisane na czas zajęć stałe miejsce siedzące przy zachowaniu 3 m odstępu od pozostałych uczestniczek.
Uprzejmie prosimy również o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia. Zalecamy korzystanie z własnej maty do ćwiczeń. Przed zajęciami oraz w ich trakcie Opera zapewnia środki do dezynfekcji rąk.
Uprzejmie prosimy również o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia. Zalecamy korzystanie z własnej maty do ćwiczeń. Przed zajęciami oraz w ich trakcie Opera zapewnia środki do dezynfekcji rąk.
Przed warsztatami należy wypełnić lub przynieść wypełnione oświadczenie o stanie zdrowia.
