Cookies Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika). Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki.

Repertuar RepertuarEN

Z muzyką od poczęcia

Z muzyką od poczęcia

Warsztaty "Z muzyką od poczęcia" to zajęcia muzykoterapeutyczne w Operze Krakowskiej, dedykowane kobietom w ciąży.

Jeden cykl obejmuje rozbudowane spotkania o następującej tematyce:
  • Wpływ muzyki na stan psychofizyczny matki i dziecka oraz stymulacja prenatalna
  • Emocje w ciąży oraz sztuka efektywnego relaksu
  • Godny poród i połóg z pomocą muzykoterapii

Każde z zajęć składa się z trzech części:

I część – obejmuje ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne oraz ćwiczenia oddechowe torem piersiowym oraz torem brzusznym, odbywające się do muzyki operowej/klasycznej. Każdorazowo zakończona jest relaksacją neuromięśniową.

II część – jest w formie pogadanki i rozmowy z uczestniczkami zajęć temat danego spotkania

III część – polega na stosowaniu technik muzykoterapeutycznych oraz nauce piosenek do brzuszka i kołysanek. 

Głównym celem zajęć jest kształtowanie świadomości i wrażliwości muzycznej wśród mam, zwiększenie ich wiedzy  na temat ciąży, porodu i połogu, a także wzmocnienie więzi pomiędzy mamą i dzieckiem.

Dodatkowe informacje

Zajęcia prowadzone są w grupie do 20 osób i trwają około 1,5-2 godzin. Odbywają się w części wystawowej Antresoli Opery Krakowskiej (380 m2), a każdej z Pań będzie przypisane na czas zajęć stałe miejsce siedzące przy zachowaniu 3 m odstępu od pozostałych uczestniczek.

Uprzejmie prosimy również o zabranie ze sobą wygodnego ubrania i obuwia. Zalecamy korzystanie z własnej maty do ćwiczeń. Przed zajęciami oraz w ich trakcie Opera zapewnia środki do dezynfekcji rąk.

Przed warsztatami należy wypełnić lub przynieść wypełnione oświadczenie o stanie zdrowia.